这几个方法可以改善你的痉挛性斜颈，值得一看！
　　在日常生活中，痉挛性斜颈并不是一种时常能看见的疾病，它的发病人群主要是30~60岁之间，病症早期并不明显，但是会随着时间的推移病情逐渐加重。早期的时候就一定要重视痉挛性斜颈，如果错过了最佳的治疗时机，患者颈部肌肉收缩的情况就会越来越严重，甚至可能出现头颈部扭曲、肌肉疼痛等症状，并且疼痛的范围还会向胸肌、背部肌群逐渐蔓延，后果还是比较严重的。
　　
　　痉挛性斜颈并非是不能根治，而是要找对治疗方法，当前大部分的治疗方法都只能做到控制病情、延缓痉挛性斜颈的发展，但是副作用也是比较明显的，可以通过以下几个小方法来改善下你的痉挛性斜颈。
　　
　　1、不要躺着玩手机
　　
　　现在很多人习惯在睡前刷一会儿手机，因为白天忙着上班没空，只能把玩手机的时间放在晚上躺在床上时。长期躺着玩手机会让颈椎长时间处于被牵拉的状态，更容易患上痉挛性斜颈。另外长期躺着玩手机，还会让颈椎附近的肌肉处在非协调受力状态下，时间过长可能导致颈部肌肉出现慢性劳损。因此，有睡觉躺着玩手机习惯的人，要尽量改正这个习惯。
　　
　　2、不要睡高枕
　　
　　枕头过高颈部带来一些不良影响，因为更会压迫颈部，使颈部的部分肌肉长期处于紧张状态，不利于痉挛性斜颈的康复。
　　
　　3、不要久坐
　　
　　久坐的人患上经常性斜颈的概率也比较高，因为长时间坐着看电脑或手机，颈部和背部的肌肉长期处于紧张状态，不仅会让患者出现酸胀感，还可能诱发痉挛性斜颈或其他颈椎疾病。
　　
　　痉挛性斜颈给人们带来的伤害是长期的，而且不仅仅会遭受肉体上的折磨还很容易受到精神摧残，对于人的工作生活都会有巨大的影响，因此出现痉挛性斜颈后，一定要重视起来，积极配合治疗，改正自己的不良习惯，找对方法去进行治疗，方能真正的摆脱痉挛性斜颈。