植物神经紊乱自愈方法
　　1.调整心态
　　
　　自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
　　
　　2.改善环境
　　
　　改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
　　
　　
　　
　　
　　
　　3.放松身心
　　
　　当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，可以去尽情的嗨歌，释放心中的抑郁气息，这对调节患者的情绪是一个很好的方法。
　　
　　
　　
　　4.合理饮食
　　
　　注意患者的饮食情况，保证营养，增强体质是会比较有保障的做法，一个好的体质会给你带来很多好处的。
　　
　　
　　5.户外活动
　　
　　积极参加户外活动，多与人沟通，锻炼自己，提高自己的心理承受能力，丰富自己的业余生活，尽量呆在人多的地方，不给自己胡思乱想的时间，培养一个良好的生活习惯，适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张，增强抵抗力，加速血液循环，此外，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。这样对预防或者治疗抑郁症是一个很不错的措施哦。
　　
　　6.体育锻炼
　　
　　每天锻炼可以给你一个强大的心脏和心血管系统的功能，在增强增大摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧量也大大增加。这也是一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。
　　
　　
　　
　　7.配合治疗
　　如果植物神经紊乱患者，得不到缓解，建议配合医生进行治疗，不要乱吃药，避免病情的加重，让医生帮你进行治疗调节，更快的促进病情康复。