消除肌肉疼痛的简便方法
这段时间以来，我都在观察用使热水袋热敷疼痛部位减缓和消除肌肉酸痛的方法，得出的结果非常好。如果有出现肌肉酸痛现象的病友可以试试，见效很快。
以前我对这个简单至极的方法不屑一顾，落枕了、肌肉酸痛了第一时间想到的就是要到按摩室做按摩或到针灸室针灸以减轻症状，当然如果有条件这样做也不错。但我觉得既然热敷局部也能收到同样好的效果，我们又何必去花费金钱又费时间？况且按摩过的人都知道，过后还会出现肌肉反应好几天才消失呢。
帕金森出现的疼痛表现是多方面的，虽然很多都没有疼痛到药吃药的程度，但疼痛毕竟是非常令人苦恼的。表现最多的是肩颈部、头痛、腰痛、手臂或腿的酸痛，这与局部的肌肉僵直为主要因素。
虽然补充左旋多巴会有很好的疗效，多数人会因肌肉的逐步放松而得到缓解。但吃药过多也会引起可怕可恼的副作用的。
引起肌肉疼痛的机理：
帕金森病人局部肌肉紧张、僵直，血液循环就不好，肌肉就处于相对缺氧状态，而萄糖酵解时产生大量乳酸等中间代谢产物，是不能通过呼吸排除的，大部分是由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。因血液循环不好，大量的乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在肌肉内堆积，这些 “疲劳毒素”刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，最后就会出现肌肉出现酸痛感。
此时使用局部热敷、按摩及温水浴等方法都可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。
首推：
热水袋热敷：时间以15分钟左右为宜，水温不要太高，防止发生烫伤。次日见效果。
温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；
试试吧，效果会让你意想不到的。祝好运！
