希望对便秘者有所帮助
　　这次巴马的2天游，除了饱览巴马秀美的风光景色，给我最大的收获就是认识了巴马人长寿的土特产：火麻仁。
　　我没有便秘，对于便秘的话题参与不多。自从认识了卢老师的网站，看到竟然有那么多的病友由于便秘带来苦不堪言的痛苦，很想能够帮助他们。这次的旅游，给了我一个这样的机会。
　　
　　在去巴马的途中导游向我们介绍：
　　巴马火麻是目前世界上唯有的一种能够溶解于水的植物油，是巴马人长期食用得以健康长寿重要原因之一。火麻被当地人称为“长寿麻”，或“长寿油”。
　　去壳的火麻籽叫火麻仁，火麻仁榨出的油就是闻名的长寿油、火麻油，它可以滋阴补虚、疏通血脉，治中风水肿、助消化、对妇女产后疾病和对老年人便秘、高血压、胆固醇等疾病有特殊的疗效。
　　
　　我们在第二天行程的饭桌上，热情的巴马人餐馆就给我们做了一道味道非常香美的芥菜瘦肉火麻油汤，喝了两碗汤的第二天一早我的大便果然很爽（我虽然没有便秘，但大便粘腻不爽）。为此，我在当地特地多买了几斤火麻仁回来。
　　
　　回来之后，我即到网上查询有关火麻仁功效的资料，得知近年科学家们通过对火麻仁进行化学成分、营养学、药理学、临床学等方面的深入研究，证实了火麻仁的功效是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。
　　
　　我现在把买回来的火麻仁取部分放锅里炒香，然后打成粉保存，以备随时之用。用时适当取出放入锅内煮几分钟，然后过虑隔渣之后取滤过之水（油即是已经融入了水中的）。
　　
　　现从网上摘录了几种火麻仁的吃法，以供大家参考，希望对便秘者有所帮助：
　　
　　主料：粳米100克
　　辅料：紫苏子10克,火麻仁15克
　　教您紫苏麻仁粥怎么做，如何做紫苏麻仁粥才好吃
　　先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。
　　小帖士-健康提示：
　　1. 润肠通便。
　　2. 适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
　　3. 两药富含脂肪油，主要成分为亚油酸和亚麻酸，能刺激肠粘膜，使分泌增多，蠕动加快，能滋阴补虚，无不良反应。
　　
　　主料：粳米250克
　　辅料：火麻仁50克,紫苏子50克,黄芪10克
　　教您麻仁紫苏粥怎么做，如何做麻仁紫苏粥才好吃
　　1. 将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净，烘干，研成细末；
　　2. 在细末中倒入300毫升温水，用力搅匀；
　　3. 待粗粒下沉取上层药汁备用；
　　4. 将粳米洗净，用药液煮粥即成。
　　小帖士-健康提示：
　　1. 本品具有益气和胃、补脾润肠之功效；
　　2. 适用于气虚型便秘者食用。
　　
　　主料：糯米100克
　　辅料：槟榔15克,郁李仁15克,火麻仁15克
　　
　　1. 将槟榔泡制捣末；郁李仁去皮研为膏；备用。
　　2. 将水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。
　　小帖士-健康提示：
　　1. 理气，润肠，通便。
　　2. 适用于胸隔满闷、大便秘结。
　　
　　治疗便秘的小偏方：
　　火麻仁15克，当归9克。
　　[制用法]水煎服，加蜂蜜15克，调匀1次服下。
　　[适应证]便秘。
　　
　　1、泡茶饮（直接泡茶饮用）。
　　2、做煮食品的配料。
　　3、将茶包袋放煮菜锅里一起蒸煮或者煲汤。
　　
　　提醒：
　　1、火麻仁虽有润肠通便作用，但一次不可多食。特别是脾胃虚弱之便溏者、儿童、孕妇慎用。
　　2、淘宝上的火麻油会掺杂其它油脂，不能溶于水，请大家购买时注意。
　　
　　下面即是放大了的火麻仁图片 
    本贴相关图片：