植物神经紊乱引起的失眠怎么办！
　　对神经官能症、惊恐发作的人来说，失眠是也许是最纠结最痛苦的事情，甚至会加重躯体症状。
　　
　　神经官能症的人都经历过害怕夜晚，因为夜晚一旦睡不着，那一夜就是非常痛苦和难熬的，因为会一直害怕一直惊恐，怕自己熬夜猝死熬夜病情加重，十分想睡但躯体症状越来越严重使自己根本无法入睡，只能一遍一遍去查百度各种恐怖的病，看知乎相关的帖子或者逛b站的缓解焦虑的视频，这样虽然能让自己情绪稍微稳定，但是一旦躺下那种疼痛感惊恐感又会一点一点袭来，就像黑夜一点点吞噬你。
　　
　　
　　
　　
　　有很多个发病的夜晚，我真的超级无敌困，闭眼就能睡，但是每当我闭眼准备入睡，心脏的疼痛就会让我三秒钟内迅速睁开眼，我不是不想睡睡不着，而是心脏的疼痛让我无法入睡，根本原因还是在于脑子里在想着自己的疼痛，根本无法放松，尽管此时我已经非常疲劳，但还是睁眼闭眼一晚上，到白天依旧无法入睡。
　　
　　
　　
　　
　　首先我们知道睡不着的原因有很多种，可能是因为白天睡眠过多，可能因为晚上过于兴奋，也有可能是因为害怕紧张。而我们神经官能症的患者当你有一点点小症状在可能晚上七八点钟出现时，你就会心里担忧晚上会不会加重，今晚是不是又要犯病睡不着。
　　
　　其实这个时候已经是在心理暗示自己，神经已经开始紧张了。其实你不敢睡不想睡其实是一种自我防御，你的失眠是在自我防御，怕自己一觉不醒，也有人是因为严重的疼痛。当你的躯体症状一旦好转，可能你很快就会入睡，或者天一亮你也会很快入睡，这就是神经操控下的失眠。普通失眠的人可能一个月，偶尔睡不着，但是神经性失眠的人大多是长时间段的睡不着。
　　
　　找到症因就可以对症下药，你的失眠还是因为神经在作祟，是神经在折磨你，而不是你出现了器质性疾病，你没病你只是紧张，睡不着的你就像热锅上的蚂蚁。神经性官能症患者应该会发现睡着的你一切疼痛感都会消失，醒来就会不舒服，但是睡一个好觉对神经官能症患者来说，简直和中彩票一样幸福。