植物神经紊乱的患者能吃核桃吗
　　大家好，植物神经紊乱是一种神经系统类疾病，它是一种进展性疾病，会随着患病时间的推移，病情不断地发展加重。症状加重给患者带来身心的痛苦体验的同时，植物神经紊乱还对身体的营养有着较大的损耗。
　　
　　
　　对于植物神经紊乱导致的营养损耗，可以进食核桃帮助补充吗，核桃对于植物神经紊乱有帮助吗？
　　
　　核桃是一种高纤维类的坚果，对我们具有一定的保健作用。核桃是我们生活中较为常见的一种坚果，这种食物富含营养物质，其中包括蛋白质、维生素、钙等等。植物神经紊乱患者日常适当进食这种食物，可以帮助缓解植物神经紊乱导致的便秘、身体素质降低、免疫降低、失眠等症状表现，还可以帮助降低血液中含有的胆固醇含量，帮助维持体内血糖的稳定。同时，核桃当中还含有较为大量的脂肪以及蛋白质，还可以起到预防肥胖的作用。
　　
　　虽然吃核桃对植物神经紊乱病情有帮助，但是要注意，进食要适量，进食过多的核桃对我们同样有很多的不利。
　　
　　
　　1.脂肪过多
　　
　　核桃也同样含有脂肪，如果进食过多，也是可能会导致人体摄入脂肪过多，从而使得机体无法及时代谢，脂肪堆积，从而容易导致血脂增高、体重增加的情况，从而导致肥胖的发生的，并且还可能会加重肝脏的代谢负担。
　　
　　2.胃肠不适
　　
　　核桃当中含有的脂肪酸以及油脂等物质，是可以起到抑制胃肠蠕动的作用的，这容易导致胃酸过多，从而导致反酸、烧心等症状，特别是本身胃肠功能就相对较差的人群，可能更加不利。而且，如果胃肠蠕动减慢，吸收消化的功能也会逐渐减弱，还可能会导致或是加重便秘的症状。
　　
　　
　　所以，日常进食核桃要注意适量，日常吃核桃每天吃2-4个左右是比较合适的，可以生吃、可以煮水、也可以做到菜里面。