【帕友必看】通过自我治疗来减轻帕金森症状的方法
　　帕金森病是一种逐渐恶化的神经紊乱疾病，它可以影响运动能力，甚至影响心理和认知功能。尽管现代医学能够提供有效的治疗方法，但是对于患者来说，自我管理和治疗同样重要。本文将介绍一些通过自我治疗来减轻帕金森症状的方法。
　　
　　第一，定期锻炼。虽然帕金森病会导致肌肉僵硬和运动功能障碍，但是适度的锻炼可以帮助您保持身体健康和运动能力。建议您每天花费30分钟进行适度的身体运动。这些运动可以包括散步、跳舞或者骑车等运动方式，以帮助您塑造健康生活方式。
　　
　　第二，做一个合适的日程表。经常去康复中心等治疗帕金森病的中心（如练习音乐疗法，练习物理治疗等），可以为患者提供重要的支持，丰富他们的人生。同时，合适的日程表中设置一些时间来进行放松和社交活动同样重要，这将可以帮助患者缓解紧张和压力。
　　
　　
　　第三，练习深呼吸。深呼吸，也可以称之为腹式呼吸，是一种通过放松肌肉、调整呼吸来缓解压力和焦虑的方法。帕金森病患者常会遇到紧张和焦虑的情况，这时深呼吸的练习可以帮助他们恢复心情。
　　
　　第四，营养均衡。饮食对于帕金森病的患者至关重要。你可以增加富含钙、镁、铁和维生素B6的食物摄入，这样有助于缓解运动功能障碍。此外，均衡、多样化的饮食可以提高身体的吸收率和代谢率，从而保持身体健康和免疫力。
　　
　　总体而言，自我管理和治疗是控制帕金森症状的关键。要想取得最佳治疗效果，这些建议需要长期坚持，以便于减轻帕金森症状。当然，以上是辅助措施。在治疗过程中，医生专业的诊断和治疗更为重要。