吃药与锻炼是帕病延缓发展的唯一
我是一名老帕病患,1996年至今已17年。我的体会:药物是基础,锻炼是关键。我吃过八种西药,中药累计吃了五百幅左右,但基本药还是美多芭和息宁。美药从1998年到现在还在服用。病急乱投医,为治病我去过八个省市,只要我得到哪个地方治帕病有独到之处,我一定要去。说到这里,我们单位领导的确不错,2011年我在北京301医院动手续─“安装脑起博器”,单位专门派了一部小车为我服务。一直等我出院一起回来。后来我又到西安唐都医院、江西、安徽去找专家能人看病,单位都派车跟踪服务。药剂量和次数,要根据各人的情况而定。我始终把锻炼抓得紧紧的每天晚上8点钟左右睡觉,早晨4─5点钟起床(从不睡懒觉),洗罢脸就锻炼(一个半小时)。06:30吃药,09:00到附近公园走路,中午一般不睡午觉,主要是睡午觉起床后全身硬棒棒的(我患的是僵硬型的)。我很用心把日生活中的每个动作为锻炼的内容。如早晨醒来后,不急于起床用四个不同重的沙代(两个三公斤的绑着两手腕)二个四公斤绑着两个脚腕,进行手脚的锻炼。漱口用水鼓腮部,锻炼嘴巴,上下楼每走一步脚甩一下。我家门口楼梯拐弯处,横着绑几根水管每天吊呀拉的,我还在楼顶种菜,迫使你要去动。我今年六十有四,处处强迫自己要动,变被动为主动,只有动人老化得慢,所以说生命在于运动。