回复10楼 萍儿
　　回复10楼 萍儿:请教薛老并参与讨论
　　
　　花椰菜有白、绿两种，只是叫法不一样。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，不但含有较多的维生素C，也含有较高的胡萝卜素，只是绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。
　　
　　下面是薛老博客中提到的花椰菜即“西兰花”图片：
　　 
    本贴相关图片：
    

　　医生的建议
　　
　　每天维生素A的摄取量若超过3000微克，将损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷。长期过量口服维生素A，可发生骨骼脱钙症、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、肝脾肿大等症状。长期滥用维生素D，可致钙过剩症，以及厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力等症状。
　　
　　另外，维生素既不是提神剂，也不能当饭吃。维生素本身并不含有热量，也不含有可能产生能量的任何物质，并非是蛋白质或其它营养素———矿物质、脂肪、碳水化合物、水的代用品，因此只服用维生素而不吃食物，人体无法获得所需的其它营养素，是无法获得健康的。
　　
　　对于维生素A、D、E等脂溶性维生素来说，如果没有脂肪的参与则很难被人体吸收。维生素B1、B2、C等水溶性维生素，口服后主要经小肠吸收，若空腹服用，维生素会较快通过胃肠，很可能在人体组织尚未充分吸收就通过尿液排出体外，而起不到作用。因此，维生素类药品或营养品一般应饭后服用，而且只能作为一种营养补充剂，而决不能当饭吃。
　　
　　从食物中摄取的天然维生素与药品和营养品中的合成维生素也有区别。虽然合成维生素或矿物质的化学成分没有差异，但食物中天然存在的维生素往往含有人工合成维生素中所没有的物质。例如合成维生素C一般只含有抗坏血酸，但存在于玫瑰果实中的天然维生素C还含有维生素P，能够提高维生素C的效用。天然维生素E中也不止“α—生育酚”一种成分，而是含有全部的生育酚，能产生更大的效用。而且，通过食物摄取天然维生素不用担心维生素过量的危险。
　　
　　意见建议:
　　补充维生素应该在每天早餐后补充，效果才更好。
　　
　　维生素A补充剂一般是鱼肝油多见些 维生素补充品的剂量都是相对保守的，就是说，即便是不缺的人吃了基本上也没事，当然了你要是不按照推荐剂量吃，那就不好说啦。你没有必要太紧张，只要按照产品说明上的推荐剂量吃，那肯定没事，况且你还是个缺乏者。
　　1，如果你确定自己是维生素A的缺乏者，那可以放心大胆的按照产品推荐剂量吃，没有任何问题
　　2，可以吃类胡萝卜素来代替维生素A，这个吃多也没事，安全，同样的，按照推荐剂量吃就可以了。
　　3，如果你有营养学方面的专家指导的话，按专家的指导意见吃。
　　4，维生素ACE这三个是抗氧化维生素，可以一起吃，确实有互相促进的作用
　　
　　服用的方法各有说法，我们该怎么做？ 

　　回复12楼 萍儿
　　回复12楼 萍儿:医生的建议
　　
　　以上医生建议来自：
　　
　　http://www.120ask.com/waike/20/20163161.htm 

　　回复8楼 薛传恽
　　这资料是我从《神奇的自然疗法》一书中摘录而来，其实有本厚厚的书《自然疗法大全》，里面关于帕金森自然疗法的说明几乎完全一样。大陆有种情况叫攒书，就是有人按照目前热门的话题搜集一些资料，然后出本书，里面的内容都是从报纸杂事或者相关资料里找来的，资料来源并不一定经过严格的验证。本来我摘抄来后确实查资料后精简了一下，后来想也许被我减掉的别人能知道用处，就按原文发了来。
　　我精简后的如下：
　　日常保健药物 21金维他 辅酶Q10 谷氨酰胺 GABA 蚕豆 马齿笕 螺旋藻葡萄籽精华
　　21金维他 前面大量的维生素没有办法分别去买，就用复合维生素代替了，当然我选21金维他，大家也可以选择自己信任的品牌，
　　谷氨酰胺增加肌肉及力量、改善脑功能、预防老年痴呆、抗氧化、改善新陈代谢
　　GABA 缓解焦虑、改善睡眠 帕金森患者患病后很容易陷入和强迫症一般的心理状态，非常需要减轻压力和改善睡眠
　　螺旋藻 我母亲服用后，可以改善麻痹症状，当然我母亲血脂高，但尚不能肯定麻痹是不是因为血脂高引起的，而螺旋藻可以降血脂
　　葡萄籽 抗氧化，而且有朋友说吃紫葡萄确实可以对病情有所改善
　　保健食品亚麻籽油 蔬菜五行汤 海带 红枣枸杞茶 全松茶 新鲜小麦草 芝麻桑叶糊（有人说加荞麦和红枣进去效果也很好）这些我就不一一列举原因了，因为本来就是食品，也不贵，大家都可以尝试着吃。
　　至于湿细胞矫正器之类的，要知道，国外的宗教和保健有一些特殊情况，除了研究而来，有些是通灵而来的，有些压根就是借着通灵杜撰而来的，比较难分辨。但是，我其实对西方的医疗逻辑始终抱有怀疑的。比如有的人能喝一瓶啤酒，有的人可以喝一箱，有的人吃很喜欢吃海鲜有的人一吃海鲜就过敏，你怎么能说得一种病所有的人都吃一种药而且量都规定好呢？当然了，治疗帕金森也是分号几种药的，但是也是几类药物，和真正意义上的中药（不是说现在的中药，现在都是中药西药化了，真正的中药，其中一味药物的用量都很讲究，还要根据情况加减，甚至同样的病开完全相反的药物）还是相差很远。但是真正的中医，在国内已经很难得见了。其实神农尝百草的故事已经说得很清楚了，神农是可以看得见自己内部经络以及五脏六腑的，他吃药后有什么反应都可以看得见。练气功的人知道，练到一定程度后，是可以看得见自己体内的情况的，这叫内视。而且听说有些人，是可以看见人身上的病气的。可想而知，这样医生给你开药，可以省多少事，扯远了。继续保健食疗的话题。期待大家继续。