我的病该拍打什么部位？ 萧宏慈
　　这是被问得最多的问题之一，而且每天在被重复问，无论在博客、邮件还是在我的演讲当中。鉴于此，我先把即将出版的新书有关章节刊登出来，以解无数人的燃眉之急：
　　为提高疗效，化繁为简，建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。
　　拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。
　　在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：
　　1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、耳疾等等；
　　2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
　　3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、腋窝、锁骨下方及其周围；
　　4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；
　　5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；
　　6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；
　　7 、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；
　　8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
　　9、所有拍打配合拉筋疗效更佳。
　　
　　转自医行天下博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100k2x3.html  

　　拍打时有头晕时怎么办
　　 请问楼上：我们拍打了背部、颈部时感觉头晕难受是怎么啦？怎么办？谢谢！ 

　　回复12楼 lxl 拍打时有头晕时怎么办
　　这一般是气冲病灶。请问只是拍的时候头晕难受吗? 过去有过高血压，或眩晕病吗?
　　
　　如果患者气血太虚，反应剧烈，可减缓拍打拉筋力度，但可适当延长拍打拉筋时间，并服用姜枣汤补气血，用艾灸升阳，待气血补充后继续拍打拉筋。 

　　气冲病灶与病 摘自《拉筋拍打自愈法》
　　拍打拉筋时会出现多种反应，如痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打瞌睡）等等，中医称之为气冲病灶，或曰好转反应。这些反应与服药、针灸、点穴、练气功的反应基本相同，是治疗过程中产生的好现象，即人的阳气被激活后与阴气搏斗时在人体出现的生理反应。阴气平时以各种病体的状态潜藏于体内，一旦遇到阳气马上动荡不安，与阳气展开博弈。痛是普通疾病中反映普遍的现象，而呕吐是各种大病好转前的普遍现象。简言之，所有从体内往外排泄的现象都是排毒祛病的好事，如呕吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等，有位刘善人给人说病时（即告知得病的真实原因），重病号的反应大多是呕吐、哭泣，而且呕吐之物五花八门，呕吐量很大，呕吐时间很久，有的人连续呕吐很多天，很恐怖。但呕吐的结果是患者逐渐康复。所以，看上去令人难受的气冲病灶，其实是病好转的先兆，是黎明前的黑An，产前的阵痛，更是天赐的礼物，好处多多！
　　首先，气冲病灶是精确的自我诊断。它用各种不适症状为信号，告诉人们身体有病，其中既有当前的病，又有以前的旧伤、旧病，有的旧病患者以为治好了，实际上并没有，只是患者还不知道。道家将拍打称为调伤，就是因为它可将旧病调出来化解，佛家将拍打称为打鬼，就是把体内的邪气、病气打出来。很多西医查不出来的病、诊断错误的病或所谓亚健康状况，经拍打拉筋后会立竿见影，因为隐藏的病（阴气）被拍打拉筋激活的阳气冲击时会出现各种难受、不适症状，此即气冲病灶，我们可由此诊断出已知、未知的病，当然是好事！
　　其次，气冲病灶是人体自愈力本能地进行自我保护和自我调理，说明治疗正在进行。拍打拉筋时，有的病情会直接好转，更多的病则必须先通过气冲病灶的环节才会逐渐好转，就是先让病显现出来甚至加剧，然后化解之，成语“欲擒故纵”就是此意。除痛麻酸胀痒等反应外，还可能有痛哭、红斑、红疹、水泡、头晕、头痛、咳嗽、嗳气、恶心、呕吐、吐浓痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和很骚的尿等各种反应，其特征都是排毒和排异现象。更严重的气冲病灶可能会抽筋或晕厥，如同扎针时出现的晕针。旧病会在拍打拉筋时会加剧，比如心脏病患者心更难受，高血压患者血压更高，糖尿病患者血糖更高，胃病患者胃更难受，痛症患者痛处更痛等等，这些都是难得的好转反应，说明自愈力正在体内调整、排毒、造药，千万不可把这等好事当坏事，把奖励当惩罚。这时最应该做的就是乘胜追击，加大力度继续拍打拉筋。
　　第三，由气冲病灶可以进一步理解病的本质。病和气冲病灶一样，都是老天通过身体的自然症状给人发出的善意警号，告诉人过去的思想、行为、习惯有问题，所以导致身体有病，因此必须改变自己的思想、行为、习惯，否则病情将恶化。气冲病灶的症状与病的症状都是身体的各种不适和难受，所以人们才害怕、担心甚至诅咒、痛恨病。其实上天有好生之德，它给人的都是好东西，即使是病也是好东西。比如发烧是身体为了驱寒而出现的本能反应，强行用药物退烧虽然暂时缓解了“病情”，实际上留下了更多病根；又比如血压升高，说明身体有瘀堵阻碍了气血循环，心脏本能地提高压力来克服障碍输送血液，如果不找到病因对症下药，一味靠药物强行降低血压，不仅不能治病，还会导致更多病，服降压药的人都有体会。理解了气冲病灶的本质，就理解了病的本质，就知道病和气冲病灶都是自愈力在本能地关爱、保护、调节身体。由此可见，人无论对病还是气冲病灶都应该心怀感恩。
　　第四，气冲病灶是考验人心的分水岭。虽然气冲病灶和病的本质一样，都是好转反应，但究竟是好是坏，还取决于人的一念之差。人的情绪如果消极负面，怨天尤人，担惊受怕，病就是坏事，成了通往死亡之门；人的情绪如果积极正面，反省内观，充满感恩，改变自我，病就是好事，成了长寿之门。所以病和气冲病灶一样，既是对人的身体，更是对人心的考验，并因此成为人生的转折点。病和气冲病灶都是人的自愈力在本能地调理身体，其区别在于：病是人的自愈力自动发挥作用，而气冲病灶则是人主动加强自愈力的结果。
　　通过对病和气冲病灶的解析，我们可进一步理解何谓自愈力？何谓病由心生？何谓病由心治？何谓心想事成？对身体的不适产生负面情绪，充满恐惧，就称之为病，对同样的不适产生正面情绪，充满感恩，则称之为气冲病灶。
　　心念既正，无有恐惧，则理当继续拍打拉筋，强化身心对话，在痛并快乐的过程中享受痛快，加强疗效。如果患者气血太虚，反应剧烈，可减缓拍打拉筋力度，但可适当延长拍打拉筋时间，并服用姜枣汤补气血，用艾灸升阳，待气血补充后继续拍打拉筋。
　　 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60101849d.html  

　　养生的最关键内容是提高自愈力
　　1. 凡病皆为经络不通，打通经络即为大补。
　　2. 古典中医：调心为上（如通过修禅打坐），外治为主（如通过拍打拉筋、太极拳、八段锦、针灸、拔罐、刮痧、点穴等等，这里拍打拉筋是最简单的，人人可以做到），辅以食疗，万不得已，最后用药（用药即是内治。是药三分毒，用药是最后的手段）。
　　3. 中医的核心就是养生（养生也是养神、养心、养性），而养生的核心就是开发人的自愈力。自愈力是我们与生俱来、一种自我恢复健康的能力。从古至今，最上乘的中医疗法都是自愈法。
　　4.《黄帝内经》强调的是：不治已病治未病。 《黄帝内经》分上下两篇，上篇《素问》讲的是“治未病”，亦即人与自己、自然、社会的协调， 强调的是平常养生，进而健康管理，进而生命管理。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去” 。它包含：未病先防，既病防变，愈后防复。强调的是主动性即自己主动养生治疗，而不是被动性即依赖医生和药物。下篇《灵枢》，灵枢亦即经络，讲的是“治已病”，已病如何解决？疗法简单至极：打通经络即可！
　　5. 调气就是治病！养生就是养气！中医无论治未病、治已病都以调气为法，而气的通道就是经络。打通经络，促进气的通畅、和谐，增加正气，从而“正气内存，邪不可干”，“正气充盈，百病不侵”（传统中医称自愈力为“真气”、“元气”、“正气”、“肾气”、“阳气”等，称致病力为“邪气”、“阴气”、“瘴气”等）。
　　6. 心是君主之官，主神明，统御一切器官，万病皆由心生。表现出来的是经络不通。心是双刃剑，病由心生，也由心去。负面情绪会产生心结 — 心缩 — 筋缩。所以首先要坚信拍打拉筋能自愈自己的病，通过拍打拉筋简单动作能打通经脉，进而调动自身的自愈系统即杀毒软件，调动气血攻克病灶，从而保持和恢复健康。这已得到大量临床证实。拍打拉筋有以下五个显著特点:
　　A． 疗效显著，萧老师通过云游天下，大量临床已证实这点。特别是在那些贫困地区，老百姓看不起医生吃不起药，用拍打拉筋之法已治愈/自愈无数病人。
　　B． 简单易学，比起太极拳、针灸等等简单得多。
　　C．安全可靠，没有如吃药等副作用。
　　D． 具有广普性，即不是针对某种病，而是打通经络治百病。
　　E．自己可以做。这点最重要，即我们不再是被动地依赖医生和药物，真正做到“施受一体，身心合一”。
　　7. 上士闻道，勤而行之。现在要做的是自己认真实践。
　　8. 几个重要概念：
　　A．忘记病名，不要复杂化，不管它什么病，通通通过拍打拉筋达到治愈。如时间少的拍打四个通用部位，拉筋做第一、二动作（第六动作睡觉时即可完成，不用另花时间）。
　　B．凡病都是复合病，不是单一病，即多条经络淤堵，通过拍打拉筋“地毯式的轰炸”，能从整体上疏通一串经络群，全面提升自愈力，从而恢复健康。
　　C．启动身体的自愈系统—即身体的杀毒软件，通过拍打拉筋，使得自己“骨正筋柔，气血自流”，调动气血，气行血行，气冲病灶，从而排除身体陈年垃圾（如拍打后出痧），化解淤堵。
　　D．出现“气冲病灶”现象如病情暂时加重、头昏、想吐，都要继续拍打拉筋坚持下去，这些现象会慢慢消失。
　　摘自  http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60102e6q3.html  

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　　谢谢！他没有高血压，最近怕热，3月底就因用艾炙烤了脚底就热得不能盖被子，前次中医把脉好象说是气虚什么的，用了半月的知柏地黄丸，效果不怎么好，现在睡觉都不盖被子，拍打时就说受不了。
　　
　　 

　　回复16楼 lxl
　　这种情况可能是阴虚。彭子益先生的《圆运动的古中医学》中有一个食疗方，您可试试。
　　阴虚，"宜每天食蒸鸭蛋糕一个以补阴，久之血活阴生，身体必可转和。并宜常服归芍地黄丸数小粒，此丸善治一切阴虚诸病，比六味地黄丸活动，因归芍能滋养木气，升降肝胆二经之故。"
　　
　　有网友说，"用过《圆运动的古中医学》里的鸭蛋饮，就是用开水冲土鸭蛋，这个用来治疗现在的阴虚盗汗或者五心烦热很有效果，以前有段时间看养生书说泡热水脚可以驱寒，结果泡到晚上睡不着觉，脚心非要挨着墙壁或者铁才舒服，看书的时候要用冷水泡着才好，吃知柏地黄丸有效，可停药就复发，后来按照书上的方法吃了二十来个鸭蛋就好了。"
　　
　　您给病人试过拉筋吗? 拉筋对改善帕金森的运动困难的症状很有效，我是亲眼所见。
　　
　　拍打最好先在自己身上试，掌握好力度，再给病人拍，先拍通用部位。许多人在试着拍的时候，把自己的毛病治好了。比如晚上睡眠不好，拍手肘部拍出黑痧后，睡眠好了。 

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　　回复17楼 关注:回复16楼 lxl
　　谢谢关注!你也是患者吗?懂这么多养生之道,对我们这些患者及家属很有用的.再次感谢!
　　
　　 

　　回复17楼 关注
　　回复17楼 关注:回复16楼 lxl
　　
　　首先对把关注老师误认为是帕患群体有关的人说声“对不起！”，这两天在网上搜了老师的文章知道关注老师是一个对这个群体很关心和关注的热心人，对我们的健康提供很多参考的人。谢谢！ 

　　“关注”热心朋友
　　
　　“关注”朋友是来自德国吧，因为时差，我们看到他的帖子大多数是深夜2、3点发的，他来关注我们已经有7年之多，谢谢您，7年来一如既往关注我们的“关注”朋友，可以自我介绍一下吗？很多病友和家属对您十分感兴趣。